ผัก: ตารางแคลอรี่

	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
กระเทียมสด	149	6.4	0.5	33.1
กะหล่ำดอก	25	1.9	0.3	4.9
กะหล่ำดาว	43	3.4	0.3	8.9
กะหล่ำปลี	25	1.3	0.1	5.4
กะหล่ำปลีซาวอย	28	1.6	0.1	6.1
กะหล่ำปลีดอง	19	1	0.1	4.3
กะหล่ำปลีม่วง	31	1.4	0.2	7.4
ข้าวโพด	86	3.2	1.2	19
ซูกินี	17	1.2	0.3	3.1
ซูกินีขาว	17	1.2	0.2	3.1
ต้นกระเทียม	61	1.5	0.3	14.2
ถั่วขาว	102	6.6	0.5	19.2
ถั่วปากอ้า	88	7.1	0.5	16.4
ถั่วลันเตา	42	2.8	0.2	7.1
ถั่วเลนทิล	116	9	0.4	20.1
ถั่วแขก	31	2	0.1	7.1
ถั่วแดง	100	7.7	0.5	16.2
ถั่วแระญี่ปุ่น	121	11.9	5.2	8.9
บรอกโคลี	34	2.8	0.4	6.6
บีทรูท	43	1.6	0.2	9.6
ผักกาดขาว	16	1.2	0.2	2.3
พริก	40	2	0.4	9.5
พริกพิกิลโล	31	1.3	0.1	6.2
พริกรามิโร	27	1	0.3	6
พริกหวาน	27	1	0.3	6
พาร์สนิป	75	1.2	0.3	17.9
ฟักทอง	26	1	0.1	6.5
ฟักทองบด	26	1	0.1	6.5
มะเขือม่วง	24	1	0.2	5.7
มะเขือเทศสีส้ม	20	0.9	0.2	4.2
มะเขือเทศเชอร์รี่	18	0.9	0.2	3.9
มะเขือเทศแดง	19	0.9	0.2	4.2
มันฝรั่ง	77	2	0.1	17.5
มันเทศ	86	1.6	0.1	20.1
ยี่หร่าฝรั่ง	31	1.2	0.2	7.3
รากขึ้นฉ่าย	42	1.5	0.3	9.2
สลัดแครอทสไตล์เกาหลี	112	1.3	7.6	9.2
หน่อไม้ฝรั่งขาว	20	2.2	0.2	3.9
หน่อไม้ฝรั่งเขียว	20	2.2	0.2	3.9
หอมแดง	72	2.5	0.1	16.8
หอมแดงใหญ่	42	1.2	0.1	10.1
หัวผักกาดเทอร์นิป	28	0.9	0.1	6.3
หัวหอมใหญ่	40	1.1	0.1	9.3
หัวไชเท้า	18	0.6	0.1	4.1
หัวไชเท้าเขียว	32	1.2	0.1	6.7
แก่นตะวัน	73	2	0.1	17.4
แครอท	41	0.9	0.2	9.6
แครอทเบบี้	41	0.9	0.2	9.6
แตงกวา	12	0.6	0.1	2.5
แรดิช	16	0.7	0.1	3.4

ต่อ 100 กรัม

นับแคลอรี่จากรูป

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร

ดาวน์โหลดจาก Google Play

ทุกหมวด