กะหล่ำดาว: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

กะหล่ำดาว 100 กรัมให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 3.4 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และคาร์บ 8.9 กรัม

43กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

3.4 กรัมโปรตีน

0.3 กรัมไขมัน

8.9 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	12.9	1.0	0.1	2.7
50 กรัม	21.5	1.7	0.1	4.5
100 กรัม	43	3.4	0.3	8.9
150 กรัม	64.5	5.1	0.5	13.3
200 กรัม	86	6.8	0.6	17.8
250 กรัม	107.5	8.5	0.8	22.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร