ยี่หร่าฝรั่ง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ยี่หร่าฝรั่ง 100 กรัมให้พลังงาน 31 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 1.2 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และคาร์บ 7.3 กรัม

31กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

1.2 กรัมโปรตีน

0.2 กรัมไขมัน

7.3 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	9.3	0.4	0.1	2.2
50 กรัม	15.5	0.6	0.1	3.6
100 กรัม	31	1.2	0.2	7.3
150 กรัม	46.5	1.8	0.3	10.9
200 กรัม	62	2.4	0.4	14.6
250 กรัม	77.5	3	0.5	18.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร