ผักกาดขาว: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ผักกาดขาว 100 กรัมให้พลังงาน 16 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 1.2 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และคาร์บ 2.3 กรัม

16กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

1.2 กรัมโปรตีน

0.2 กรัมไขมัน

2.3 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	4.8	0.4	0.1	0.7
50 กรัม	8	0.6	0.1	1.1
100 กรัม	16	1.2	0.2	2.3
150 กรัม	24	1.8	0.3	3.5
200 กรัม	32	2.4	0.4	4.6
250 กรัม	40	3	0.5	5.8

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร