ถั่วแระญี่ปุ่น: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ถั่วแระญี่ปุ่น 100 กรัมให้พลังงาน 121 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 11.9 กรัม ไขมัน 5.2 กรัม และคาร์บ 8.9 กรัม

121กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

11.9 กรัมโปรตีน

5.2 กรัมไขมัน

8.9 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	36.3	3.6	1.6	2.7
50 กรัม	60.5	6.0	2.6	4.5
100 กรัม	121	11.9	5.2	8.9
150 กรัม	181.5	17.9	7.8	13.3
200 กรัม	242	23.8	10.4	17.8
250 กรัม	302.5	29.8	13	22.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร