ถั่วลันเตา: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ถั่วลันเตา 100 กรัมให้พลังงาน 42 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 2.8 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และคาร์บ 7.1 กรัม

42กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

2.8 กรัมโปรตีน

0.2 กรัมไขมัน

7.1 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	12.6	0.8	0.1	2.1
50 กรัม	21	1.4	0.1	3.5
100 กรัม	42	2.8	0.2	7.1
150 กรัม	63	4.2	0.3	10.7
200 กรัม	84	5.6	0.4	14.2
250 กรัม	105	7	0.5	17.8

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร