ฟักทอง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ฟักทอง 100 กรัมให้พลังงาน 26 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 1 กรัม ไขมัน 0.1 กรัม และคาร์บ 6.5 กรัม

26กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

1 กรัมโปรตีน

0.1 กรัมไขมัน

6.5 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	7.8	0.3	0.0	1.9
50 กรัม	13	0.5	0.1	3.2
100 กรัม	26	1	0.1	6.5
150 กรัม	39	1.5	0.1	9.8
200 กรัม	52	2	0.2	13
250 กรัม	65	2.5	0.2	16.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร