ปลาและอาหารทะเล: ตารางแคลอรี่

	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
กุ้ง	98	21	1.6	0.3
กุ้งกุลาดำ	89	19	0.6	0
ซีฟู้ดรวม	124	2	7	1.8
ตับปลาค็อด	613	4.2	65.7	1.2
ปลากะพงขาว	99	18	3	0
ปลาค็อดแล่	69	16	0.6	0
ปลาซันมะ	205	20	14	0
ปลาตาเดียวแล่	85	18	1.3	0
ปลาทูน่า	144	30	1.2	0
ปลาทูน่าแล่	139	24	5	0
ปลาสแปรต	363	17	32	0
ปลาฮาลิบัต	142	19	1.3	0
ปลาเทราต์แล่	88	18	2	0
ปลาเพิร์ชแล่	103	18	3	0
ปลาเฮร์ริงแล่	207	17.6	15.1	1.2
ปลาแซลมอนเค็ม	187	21	11.6	0
ปลาแอนโชวี่แล่	135	20	6	0
ปลาไน	87	17.7	1.8	0
สาหร่ายโนริ	349	46	0.1	41
สเต๊กแซลมอน	140	21.6	6	0
หอยเชลล์	88	17.5	2	1
หอยแมลงภู่	172	24	4	7
เนื้อปู	96	16	4	0
แซลมอนชมพูรมควัน	190	22	11	2
แซลมอนชมพูแล่	140	21	7	0
แซลมอนรมควัน	162	22	8	0
แซลมอนแล่	153	20	8	0
ไข่ปลาคาเปลิน	140	21	6	3
ไข่ปลาค็อด	155	18	10	3
ไข่ปลาแซลมอน	249	32	13	1

ต่อ 100 กรัม

นับแคลอรี่จากรูป

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร