ปลาฮาลิบัต: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ปลาฮาลิบัต 100 กรัมให้พลังงาน 142 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 19 กรัม ไขมัน 1.3 กรัม และคาร์บ 0 กรัม

142กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

19 กรัมโปรตีน

1.3 กรัมไขมัน

0 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม
30 กรัม	42.6	5.7	0.4
50 กรัม	71	9.5	0.7
100 กรัม	142	19	1.3
150 กรัม	213	28.5	1.9
200 กรัม	284	38	2.6
250 กรัม	355	47.5	3.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร