ปลาเฮร์ริงแล่: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ปลาเฮร์ริงแล่ 100 กรัมให้พลังงาน 207 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 17.6 กรัม ไขมัน 15.1 กรัม และคาร์บ 1.2 กรัม

207กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

17.6 กรัมโปรตีน

15.1 กรัมไขมัน

1.2 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	62.1	5.3	4.5	0.4
50 กรัม	103.5	8.8	7.5	0.6
100 กรัม	207	17.6	15.1	1.2
150 กรัม	310.5	26.4	22.6	1.8
200 กรัม	414	35.2	30.2	2.4
250 กรัม	517.5	44	37.8	3

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร