ปลาสแปรต: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ปลาสแปรต 100 กรัมให้พลังงาน 363 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 17 กรัม ไขมัน 32 กรัม และคาร์บ 0 กรัม

363กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

17 กรัมโปรตีน

32 กรัมไขมัน

0 กรัมคาร์บ

D Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม
30 กรัม	108.9	5.1	9.6
50 กรัม	181.5	8.5	16
100 กรัม	363	17	32
150 กรัม	544.5	25.5	48
200 กรัม	726	34	64
250 กรัม	907.5	42.5	80

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร