ไข่ปลาค็อด: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ไข่ปลาค็อด 100 กรัมให้พลังงาน 155 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 18 กรัม ไขมัน 10 กรัม และคาร์บ 3 กรัม

155กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

18 กรัมโปรตีน

10 กรัมไขมัน

3 กรัมคาร์บ

E Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	46.5	5.4	3	0.9
50 กรัม	77.5	9	5	1.5
100 กรัม	155	18	10	3
150 กรัม	232.5	27	15	4.5
200 กรัม	310	36	20	6
250 กรัม	387.5	45	25	7.5

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร