ไข่ปลาคาเปลิน: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ไข่ปลาคาเปลิน 100 กรัมให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 21 กรัม ไขมัน 6 กรัม และคาร์บ 3 กรัม

140กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

21 กรัมโปรตีน

6 กรัมไขมัน

3 กรัมคาร์บ

E Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	42	6.3	1.8	0.9
50 กรัม	70	10.5	3	1.5
100 กรัม	140	21	6	3
150 กรัม	210	31.5	9	4.5
200 กรัม	280	42	12	6
250 กรัม	350	52.5	15	7.5

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร