احسب السعرات من الصورة في ثوانٍ

ثلاث طرق لتسجيل الوجبة، ونقرة واحدة لإضافتها

Diet Calorie AI هو عداد السعرات الحرارية بالذكاء الاصطناعي ومذكرات طعام ومتتبع ماكرو، ومعك هوشي، مساعد التغذية بالذكاء الاصطناعي. تحدد حاسبة السعرات أهدافك اليومية من السعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو بناء العضلات، وتعرض ما تبقى لليوم. الميزات الأساسية مجانية ويمكن الاستخدام دون تسجيل.

📸 السعرات من الصورة

صوّر وجبتك: يتعرّف هوشي على الطبق، ويقدّر الحصة والسعرات الحرارية والماكرو، ويذكر ما في الطبق. عدّل الحصة قبل إضافتها إلى المذكرات. إنها أسرع طريقة لحساب السعرات.

📊 مذكرات الطعام والماكرو

الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة مع إجمالي السعرات، وتقدّم البروتين والدهون والكربوهيدرات مقارنة بخطتك. مناسب لمتابعة البروتين أثناء الحمية أو بناء العضلات. «الأخيرة» و«كرّر ما تناولته أمس» توفّران الوقت.

🤖 هوشي، مساعد التغذية بالذكاء الاصطناعي

اسأل ماذا تأكل على العشاء لتبقى ضمن سعراتك، أو اطلب وصفة: يرى هوشي ملخص يومك ويجيب بلغتك.

كل ما تحتاجه مذكرات الطعام

• ✍️ سجّل الطعام كتابةًاكتب «بيضتان وخبز محمّص بالزبدة»، وسيقسّمه هوشي إلى أطعمة بالغرامات والسعرات. يفهم الكميات («كوب حليب») والعلامات التجارية.
• 🔎 ماسح الباركودامسح العبوة لتحصل على السعرات والماكرو وNutri-Score من قاعدة بيانات Open Food Facts. لم يُعثر على المنتج؟ صوّره وسيقدّره هوشي.
• 🍎 سعرات الأطعمةكتالوج أطعمة كبير بالصور والماكرو وNutri-Score – بلغتك. ابحث، ورتّب حسب السعرات أو الماكرو، واحفظ المفضلة.
• 🥗 أطعمتك ووصفاتكأضف منتجاتك وكوّن أطباقًا من المكونات – تُحسب السعرات والماكرو لكل حصة تلقائيًا.
• ⚖️ الوزن وإنقاص الوزنسجّل وزنك، وتابع الاتجاه، واعرف متى ستصل إلى هدفك بالوتيرة الحالية. لإنقاص الوزن تعتمد خطتك على عجز معتدل في السعرات. يعرض تقويم السجل الأيام ضمن الهدف والأيام التي تجاوزته.
• 💧 الماء والتذكيرات والسلاسلمتتبع الماء، وتذكيرات الوجبات والماء، وسلاسل الأيام والإنجازات تساعدك على جعل حساب السعرات عادة.
• ☁️ المزامنةسجّل الدخول عبر Google أو البريد الإلكتروني لمزامنة مذكرات الطعام بين أجهزتك؛ وتعمل أيضًا دون إنترنت. سمة فاتحة وداكنة، 25 لغة.

كيف يعمل التطبيق

1. أجب عن بضعة أسئلةالهدف والنشاط والعمر والطول والوزن. خلال دقيقة تحصل على خطة السعرات والماكرو اليومية.
2. سجّل ما تأكلهصورة أو باركود أو نص أو الكتالوج. كل إدخال يذهب إلى الفطور أو الغداء أو العشاء أو الوجبات الخفيفة.
3. اعرف ما تبقّى لكالحلقة تعرض السعرات المتبقية اليوم، والأشرطة البروتين والدهون والكربوهيدرات. التقويم يعرض الأيام ضمن الهدف.