کیلوریز تصویر سے چند سیکنڈ میں گنیں

کھانا درج کرنے کے تین طریقے، شامل کرنے کے لیے ایک ٹیپ

Diet Calorie AI ایک اے آئی کیلوری کاؤنٹر (AI calorie counter)، فوڈ ڈائری اور میکرو ٹریکر ہے، جس میں آپ کا اے آئی غذائی معاون ہوشی ساتھ ہے۔ کیلوری کیلکولیٹر وزن کم کرنے، وزن برقرار رکھنے یا مسلز بڑھانے کے لیے روزانہ کیلوریز، پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کا ہدف طے کرتا ہے اور بتاتا ہے کہ آج کتنا باقی ہے۔ بنیادی فیچرز مفت ہیں اور رجسٹریشن کے بغیر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

📸 تصویر سے کیلوریز

کھانے کی تصویر لیں: ہوشی ڈش پہچانتا ہے، مقدار، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور بتاتا ہے کہ پلیٹ میں کیا ہے۔ ڈائری میں شامل کرنے سے پہلے مقدار درست کر لیں۔ کیلوریز گننے کا یہ سب سے تیز طریقہ ہے۔

📊 فوڈ ڈائری اور میکروز

ناشتا، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا اور اسنیکس کل کیلوریز کے ساتھ، اور پلان کے مقابلے میں پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کی پیش رفت۔ ڈائٹ یا مسلز بڑھاتے وقت پروٹین پر نظر رکھنے کے لیے بہترین۔ “حالیہ” اور “کل والا دہرائیں” وقت بچاتے ہیں۔

🤖 ہوشی — آپ کا اے آئی غذائی معاون

پوچھیں کہ کیلوریز کے اندر رہنے کے لیے رات کو کیا کھائیں، یا کوئی ترکیب مانگیں: ہوشی آپ کے دن کا خلاصہ دیکھتا ہے اور آپ کی زبان میں جواب دیتا ہے۔

فوڈ ڈائری کی ہر ضرورت

• ✍️ لکھ کر کھانا درج کریںلکھیں “2 انڈے اور مکھن والا ٹوسٹ” – ہوشی اسے گرام اور کیلوریز کے ساتھ الگ الگ کھانوں میں بانٹ دیتا ہے۔ مقدار (“ایک گلاس دودھ”) اور برانڈ بھی سمجھتا ہے۔
• 🔎 بارکوڈ اسکینرپیکٹ اسکین کریں اور Open Food Facts ڈیٹا بیس سے کیلوریز، میکروز اور Nutri-Score حاصل کریں۔ پروڈکٹ نہیں ملا؟ تصویر لیں، ہوشی اندازہ لگا دے گا۔
• 🍎 کھانوں کی کیلوریزتصاویر، میکروز اور Nutri-Score کے ساتھ بڑا فوڈ کیٹلاگ – آپ کی زبان میں۔ تلاش کریں، کیلوریز یا میکروز کے حساب سے ترتیب دیں اور پسندیدہ محفوظ کریں۔
• 🥗 اپنی پروڈکٹس اور ترکیبیںاپنی پروڈکٹس شامل کریں اور اجزا سے ڈش بنائیں – ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز خود حساب ہو جاتے ہیں۔
• ⚖️ وزن اور وزن کم کرناوزن درج کریں، رجحان دیکھیں اور جانیں کہ موجودہ رفتار سے آپ ہدف تک کب پہنچیں گے۔ وزن کم کرنے کے لیے پلان ہلکی کیلوری کمی پر بنتا ہے۔ ہسٹری کیلنڈر ہدف میں رہنے اور اس سے زیادہ والے دن دکھاتا ہے۔
• 💧 پانی، یاد دہانیاں اور اسٹریکسواٹر ٹریکر، کھانے اور پانی کی یاد دہانیاں، اسٹریکس اور کامیابیاں کیلوریز گننے کو عادت بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
• ☁️ سنکGoogle یا ای میل سے سائن ان کر کے اپنی فوڈ ڈائری کو ڈیوائسز کے درمیان سنک کریں؛ یہ آف لائن بھی چلتی ہے۔ لائٹ اور ڈارک تھیم، 25 زبانیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. چند سوالات کے جواب دیںمقصد، سرگرمی، عمر، قد اور وزن۔ ایک منٹ میں روزانہ کیلوری اور میکرو پلان تیار۔
2. جو کھائیں وہ درج کریںتصویر، بارکوڈ، متن یا کیٹلاگ۔ ہر اندراج ناشتے، دوپہر، رات کے کھانے یا اسنیکس میں جاتا ہے۔
3. دیکھیں کتنا باقی ہےدائرہ آج کی باقی کیلوریز دکھاتا ہے، بارز پروٹین، چکنائی اور کاربس۔ کیلنڈر ہدف پر رہنے والے دن دکھاتا ہے۔