ماهی و غذای دریایی: جدول کالری

	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
استیک سالمون	140	21.6	6	0
اسکالوپ	88	17.5	2	1
تخم ماهی کاد	155	18	10	3
تخم ماهی کاپلین	140	21	6	3
تن ماهی	144	30	1.2	0
جلبک نوری	349	46	0.1	41
جگر ماهی کاد	613	4.2	65.7	1.2
خاویار قرمز	249	32	13	1
سالمون دودی	162	22	8	0
سالمون صورتی دودی	190	22	11	2
صدف	172	24	4	7
فیله آنچوی	135	20	6	0
فیله تن	139	24	5	0
فیله سالمون	153	20	8	0
فیله سالمون صورتی	140	21	7	0
فیله سوف	103	18	3	0
فیله شاه‌ماهی	207	17.6	15.1	1.2
فیله قزل‌آلا	88	18	2	0
فیله ماهی کاد	69	16	0.6	0
فیله ماهی کفشک	85	18	1.3	0
ماهی اسپرات	363	17	32	0
ماهی باس دریایی	99	18	3	0
ماهی سایرا	205	20	14	0
ماهی قرمز نمک‌سود	187	21	11.6	0
ماهی هالیبوت	142	19	1.3	0
ماهی کاراس	87	17.7	1.8	0
مخلوط غذای دریایی	124	2	7	1.8
میگو	98	21	1.6	0.3
میگو ببری	89	19	0.6	0
گوشت خرچنگ	96	16	4	0

در هر ۱۰۰ گرم

شمارش کالری از روی عکس

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.