صدف: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم صدف دارای 172 کیلوکالری است: 24 گرم پروتئین، 4 گرم چربی و 7 گرم کربوهیدرات.

172کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

24 گرمپروتئین

4 گرمچربی

7 گرمکربوهیدرات

B Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	51.6	7.2	1.2	2.1
50 گرم	86	12	2	3.5
100 گرم	172	24	4	7
150 گرم	258	36	6	10.5
200 گرم	344	48	8	14
250 گرم	430	60	10	17.5

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.