فیله شاه‌ماهی: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم فیله شاه‌ماهی دارای 207 کیلوکالری است: 17.6 گرم پروتئین، 15.1 گرم چربی و 1.2 گرم کربوهیدرات.

207کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

17.6 گرمپروتئین

15.1 گرمچربی

1.2 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	62.1	5.3	4.5	0.4
50 گرم	103.5	8.8	7.5	0.6
100 گرم	207	17.6	15.1	1.2
150 گرم	310.5	26.4	22.6	1.8
200 گرم	414	35.2	30.2	2.4
250 گرم	517.5	44	37.8	3

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.