الخبز والمعجنات والدقيق: جدول السعرات

	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
بسكويت الويفر	400	6	18	66
بسكويت بالزبدة	500	5	25	70
بولنتا	370	8	1	80
بيكربونات الصوديوم	0	0	0	0
بيكنج باودر	0	0	0	0
تارتلت	470	6	30	45
تورتيلا	320	8	8	50
خبز أبيض	265	8	1	49
خبز البرغر	290	8	3.5	48
خبز البيتا	270	7	1.5	55
خبز التوست	265	8	3	48
خبز الجاودار الأسود	250	9	1.5	48
خبز الحبوب الكاملة	270	9	4	45
خبز الذرة	270	8	2.5	48
خبز الفرن الحجري	270	8	1	50
خبز باغيت	270	8	1	56
خبز بالنخالة	270	9	3	45
خبز بدون خميرة	260	9	2	48
خبز بورودينسكي	240	8	1.5	44
خبز تشاباتا	320	9	1	61
خبز رمادي (قمح وجاودار)	240	9	2	46
خبز لواش	295	8	4	50
خبز متعدد الحبوب	250	8	3	45
خبز محمص (بقسماط)	400	9	5	75
خبز محمص مقطع (كروتون)	400	10	10	66
خبز معطر	265	8	2.5	49
خليط التمبورا	330	7	15	42
خميرة جافة	325	40	4	36
دقيق الأرز	366	6.7	1	80
دقيق الجاودار	335	9	1.5	70
دقيق الحنطة السوداء	343	13	3	71
دقيق الذرة	365	8	1.5	73
دقيق القمح	364	10.3	1	76.3
دقيق المكسرات	500	20	36	20
دقيق جوز الهند	400	20	13	60
رقائق اللازانيا	350	10	1.5	70
سميد القمح القاسي	360	10	1	73
عجينة البف باستري بالخميرة	420	4	24	50
عجينة البف باستري بدون خميرة	434	3.2	24	50
عجينة الخميرة الحلوة	410	5	20	60
عجينة الفيلو	300	6	11	45
عجينة الونتون	250	7	2	45
عجينة هشة	450	4	24	60
غريسيني	400	9	8	67
فتات الخبز	397	9.4	8.1	71
فوكاتشا	270	8	8	41
قاعدة البيتزا	280	9	3	50
كرواسون	406	7	22	50
كعكة القمح	290	8	3.5	48
كيك إسفنجي	330	5	10	55
نخالة القمح	247	16	4	63
نشا	350	0	0	87
نيوكي	290	4	1.5	63

لكل 100 غ

احسب السعرات من الصورة

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.

تنزيل من Google Play

كل الفئات