الفواكه: جدول السعرات

	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
أفوكادو	160	2	15	8.5
أكي دنيا	47	0.4	0.2	12
أناناس	50	0.5	0.1	13.1
بابايا	43	0.5	0.2	11
برتقال	47	0.9	0.1	11.8
برقوق	46	0.7	0.3	11.4
بطيخ	30	0.6	0.2	7.6
بوملي	38	0.8	0.1	9.6
تانجيلو	50	0.8	0.3	13
تفاح أحمر	52	0.3	0.2	13.8
تفاح أخضر	52	0.3	0.2	14
تفاح حامض حلو	52	0.3	0.2	13.8
تمر هندي	239	2.8	0.6	63
تين	74	0.8	0.3	19.2
ثمار الباوباب	315	2.2	0.5	81
جاك فروت	95	1.7	0.6	24
جريب فروت	42	0.8	0.1	11
جوافة	68	2.6	1	14
خوخ	39	0.9	0.3	9.5
خوخ أبيض	39	0.9	0.3	10
رامبوتان	82	0.9	0.2	20
رمان	83	1.7	1.2	18.7
سالاك	82	0.3	0.4	22
سفرجل	57	0.4	0.1	15.3
شمام	34	0.8	0.2	8.2
عنب	69	0.7	0.2	18.1
فاكهة الآلام (باشن فروت)	97	2.2	0.7	23.4
فاكهة التنين	50	1.1	0.4	13
فيجوا	55	0.7	0.6	13
قشر الليمون الأخضر	30	0.7	0.2	10.5
قشطة	94	1.7	0.3	23
كاكا	70	0.6	0.2	18.6
كالاماندين	53	1.1	0.2	12.4
كرمبولا	31	1	0.3	7
كليمنتين	47	0.9	0.2	12
كمثرى	57	0.4	0.1	15.2
كمكوات	71	1.9	0.9	16
كيوي	61	1.1	0.5	14.7
لونجان	60	1	0.1	15
ليتشي	66	0.8	0.4	17
ليمون	29	1.1	0.3	9.3
ليمون أخضر	30	0.7	0.2	10.5
مانجو	60	0.8	0.4	15
مانجوستين	73	0.6	0.6	18
مشمش	48	1.4	0.4	11.1
موز	89	1.1	0.3	22.8
نكتارين	44	1.1	0.3	10.5
نوني	40	0.4	0.1	10
يوسفي	53	0.8	0.3	13.3

لكل 100 غ

احسب السعرات من الصورة

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.