مچھلی اور سی فوڈ: کیلوری ٹیبل

	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
اسموکڈ سالمن	162	22	8	0
اسموکڈ پنک سالمن	190	22	11	2
اسپریٹ مچھلی	363	17	32	0
اسکالپس	88	17.5	2	1
اینچووی فلے	135	20	6	0
جھینگے	98	21	1.6	0.3
سائرا مچھلی	205	20	14	0
سالمن اسٹیک	140	21.6	6	0
سالمن فلے	153	20	8	0
سرخ کیویار	249	32	13	1
سی باس	99	18	3	0
سی فوڈ مکس	124	2	7	1.8
سیپیاں	172	24	4	7
فلاؤنڈر فلے	85	18	1.3	0
نمکین سرخ مچھلی	187	21	11.6	0
نوری	349	46	0.1	41
ٹائیگر جھینگے	89	19	0.6	0
ٹراؤٹ فلے	88	18	2	0
ٹونا	144	30	1.2	0
ٹونا فلے	139	24	5	0
پرچ فلے	103	18	3	0
پنک سالمن فلے	140	21	7	0
کروشین کارپ	87	17.7	1.8	0
کوڈ فلے	69	16	0.6	0
کوڈ لیور	613	4.2	65.7	1.2
کوڈ مچھلی کے انڈے	155	18	10	3
کیپلن مچھلی کے انڈے	140	21	6	3
کیکڑے کا گوشت	96	16	4	0
ہیرنگ فلے	207	17.6	15.1	1.2
ہیلیبٹ	142	19	1.3	0

فی 100 گرام

تصویر سے کیلوریز گنیں

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔