मेवे, बीज और सूखे फल: कैलोरी तालिका

	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
अखरोट	654	15.2	65.2	13.7
अलसी के बीज	534	18.3	42.2	28.9
कद्दू के बीज	446	19	19	16
काजू	553	18.2	43.8	30.2
किशमिश	299	3.1	0.5	79.2
कैंडीड फ्रूट (टूटी-फ्रूटी)	322	0.6	0.2	80
खसखस	525	18	41.6	28.1
चिया बीज	486	17	31	42
चिलगोज़ा	673	13.7	68.4	13.1
तिल	573	17.7	49.7	23.5
नारियल	354	3.3	33.5	15.2
नारियल का बुरादा	660	6.9	64.5	23.7
नारियल क्रीम	330	3.6	34.6	6.7
पिस्ता	556	20.6	44.4	28
पेकन	691	9.2	72	13.9
बादाम	576	21.2	49.4	21.7
बादाम की कतरन	575	21.2	49.4	21.7
ब्राज़ील नट	659	14	66	12
भुना शाहबलूत	245	3.2	2.2	53.3
मूंगफली	567	25.8	49.2	16.1
मैकाडामिया	718	8	76	14
म्यूज़ली	379	8.7	7.7	67.5
शाहबलूत	213	2.2	2.2	45
सूखा आम	319	2.5	0.8	79
सूखा आलूबुखारा	240	2.2	0.4	63
सूखी क्रैनबेरी	325	0.3	1.5	83
सूखी खुबानी	241	3.4	0.5	62.6
सूखे मेवे	300	2.5	0.6	75
सूरजमुखी के बीज	584	20.7	51.5	20
सौंफ	345	15.8	14.9	52.3
हेज़लनट	628	15	60.8	16.7

प्रति 100 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें

अपनी थाली की फ़ोटो लें: Diet Calorie AI व्यंजन पहचानता है, मात्रा, कैलोरी और मैक्रो का अनुमान लगाता है और डायरी में दर्ज करता है। मुफ़्त, बिना साइन-अप।

Google Play से डाउनलोड करें

सभी श्रेणियाँ