शाहबलूत: कैलोरी और मैक्रो

100 ग्राम शाहबलूत में 213 कैलोरी होती है: 2.2 ग्राम प्रोटीन, 2.2 ग्राम वसा और 45 ग्राम कार्ब्स।

213कैलोरी प्रति 100 ग्राम

2.2 ग्रामप्रोटीन

2.2 ग्रामवसा

45 ग्रामकार्ब्स

A Nutri-Score

प्रति सर्विंग कैलोरी

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
30 ग्राम	63.9	0.7	0.7	13.5
50 ग्राम	106.5	1.1	1.1	22.5
100 ग्राम	213	2.2	2.2	45
150 ग्राम	319.5	3.3	3.3	67.5
200 ग्राम	426	4.4	4.4	90
250 ग्राम	532.5	5.5	5.5	112.5

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