پونه کوهی: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم پونه کوهی دارای 265 کیلوکالری است: 9 گرم پروتئین، 4.3 گرم چربی و 68.9 گرم کربوهیدرات.

265کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

9 گرمپروتئین

4.3 گرمچربی

68.9 گرمکربوهیدرات

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	79.5	2.7	1.3	20.7
50 گرم	132.5	4.5	2.1	34.5
100 گرم	265	9	4.3	68.9
150 گرم	397.5	13.5	6.5	103.3
200 گرم	530	18	8.6	137.8
250 گرم	662.5	22.5	10.8	172.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.