بلغور ذرت: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم بلغور ذرت دارای 328 کیلوکالری است: 8.3 گرم پروتئین، 1.2 گرم چربی و 74 گرم کربوهیدرات.

328کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

8.3 گرمپروتئین

1.2 گرمچربی

74 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	98.4	2.5	0.4	22.2
50 گرم	164	4.2	0.6	37
100 گرم	328	8.3	1.2	74
150 گرم	492	12.4	1.8	111
200 گرم	656	16.6	2.4	148
250 گرم	820	20.8	3	185

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.