گندم سیاه: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم گندم سیاه دارای 343 کیلوکالری است: 12.6 گرم پروتئین، 3.3 گرم چربی و 62.1 گرم کربوهیدرات.

343کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

12.6 گرمپروتئین

3.3 گرمچربی

62.1 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	102.9	3.8	1.0	18.6
50 گرم	171.5	6.3	1.6	31.1
100 گرم	343	12.6	3.3	62.1
150 گرم	514.5	18.9	5.0	93.2
200 گرم	686	25.2	6.6	124.2
250 گرم	857.5	31.5	8.2	155.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.