بلغور: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم بلغور دارای 342 کیلوکالری است: 12.3 گرم پروتئین، 1.3 گرم چربی و 76 گرم کربوهیدرات.

342کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

12.3 گرمپروتئین

1.3 گرمچربی

76 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	102.6	3.7	0.4	22.8
50 گرم	171	6.2	0.7	38
100 گرم	342	12.3	1.3	76
150 گرم	513	18.4	1.9	114
200 گرم	684	24.6	2.6	152
250 گرم	855	30.8	3.2	190

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.