بذور الشمر: السعرات والماكرو

يحتوي 100 غ من بذور الشمر على 345 سعرة حرارية: 15.8 غ بروتين و14.9 غ دهون و52.3 غ كربوهيدرات.

345سعرة لكل 100 غ

15.8 غالبروتين

14.9 غالدهون

52.3 غالكربوهيدرات

A Nutri-Score

السعرات في الحصة

الحصة	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
30 غ	103.5	4.7	4.5	15.7
50 غ	172.5	7.9	7.5	26.1
100 غ	345	15.8	14.9	52.3
150 غ	517.5	23.7	22.4	78.5
200 غ	690	31.6	29.8	104.6
250 غ	862.5	39.5	37.2	130.8

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.