بذور الشيا: السعرات والماكرو

يحتوي 100 غ من بذور الشيا على 486 سعرة حرارية: 17 غ بروتين و31 غ دهون و42 غ كربوهيدرات.

486سعرة لكل 100 غ

17 غالبروتين

31 غالدهون

42 غالكربوهيدرات

A Nutri-Score

السعرات في الحصة

الحصة	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
30 غ	145.8	5.1	9.3	12.6
50 غ	243	8.5	15.5	21
100 غ	486	17	31	42
150 غ	729	25.5	46.5	63
200 غ	972	34	62	84
250 غ	1215	42.5	77.5	105

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.