سبانخ: السعرات والماكرو

يحتوي 100 غ من سبانخ على 23 سعرة حرارية: 2.9 غ بروتين و0.4 غ دهون و3.6 غ كربوهيدرات.

23سعرة لكل 100 غ

2.9 غالبروتين

0.4 غالدهون

3.6 غالكربوهيدرات

A Nutri-Score

السعرات في الحصة

الحصة	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
30 غ	6.9	0.9	0.1	1.1
50 غ	11.5	1.4	0.2	1.8
100 غ	23	2.9	0.4	3.6
150 غ	34.5	4.3	0.6	5.4
200 غ	46	5.8	0.8	7.2
250 غ	57.5	7.2	1	9

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.