ข้าวโอ๊ต: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ข้าวโอ๊ต 100 กรัมให้พลังงาน 367 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 11.9 กรัม ไขมัน 7 กรัม และคาร์บ 66.3 กรัม

367กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

11.9 กรัมโปรตีน

7 กรัมไขมัน

66.3 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	110.1	3.6	2.1	19.9
50 กรัม	183.5	6.0	3.5	33.1
100 กรัม	367	11.9	7	66.3
150 กรัม	550.5	17.9	10.5	99.5
200 กรัม	734	23.8	14	132.6
250 กรัม	917.5	29.8	17.5	165.8

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร