ข้าวฟ่าง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ข้าวฟ่าง 100 กรัมให้พลังงาน 348 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 11 กรัม ไขมัน 3 กรัม และคาร์บ 73 กรัม

348กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

11 กรัมโปรตีน

3 กรัมไขมัน

73 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	104.4	3.3	0.9	21.9
50 กรัม	174	5.5	1.5	36.5
100 กรัม	348	11	3	73
150 กรัม	522	16.5	4.5	109.5
200 กรัม	696	22	6	146
250 กรัม	870	27.5	7.5	182.5

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร