ข้าวกล้อง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ข้าวกล้อง 100 กรัมให้พลังงาน 370 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 7.5 กรัม ไขมัน 2.7 กรัม และคาร์บ 77.2 กรัม

370กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

7.5 กรัมโปรตีน

2.7 กรัมไขมัน

77.2 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	111	2.2	0.8	23.2
50 กรัม	185	3.8	1.4	38.6
100 กรัม	370	7.5	2.7	77.2
150 กรัม	555	11.2	4.0	115.8
200 กรัม	740	15	5.4	154.4
250 กรัม	925	18.8	6.8	193

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร