گردو: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم گردو دارای 654 کیلوکالری است: 15.2 گرم پروتئین، 65.2 گرم چربی و 13.7 گرم کربوهیدرات.

654کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

15.2 گرمپروتئین

65.2 گرمچربی

13.7 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	196.2	4.6	19.6	4.1
50 گرم	327	7.6	32.6	6.8
100 گرم	654	15.2	65.2	13.7
150 گرم	981	22.8	97.8	20.6
200 گرم	1308	30.4	130.4	27.4
250 گرم	1635	38	163	34.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.