بذر کتان: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم بذر کتان دارای 534 کیلوکالری است: 18.3 گرم پروتئین، 42.2 گرم چربی و 28.9 گرم کربوهیدرات.

534کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

18.3 گرمپروتئین

42.2 گرمچربی

28.9 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	160.2	5.5	12.7	8.7
50 گرم	267	9.2	21.1	14.4
100 گرم	534	18.3	42.2	28.9
150 گرم	801	27.4	63.3	43.4
200 گرم	1068	36.6	84.4	57.8
250 گرم	1335	45.8	105.5	72.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.