نارگیل: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم نارگیل دارای 354 کیلوکالری است: 3.3 گرم پروتئین، 33.5 گرم چربی و 15.2 گرم کربوهیدرات.

354کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

3.3 گرمپروتئین

33.5 گرمچربی

15.2 گرمکربوهیدرات

C Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	106.2	1.0	10.1	4.6
50 گرم	177	1.6	16.8	7.6
100 گرم	354	3.3	33.5	15.2
150 گرم	531	5.0	50.2	22.8
200 گرم	708	6.6	67	30.4
250 گرم	885	8.2	83.8	38

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.