دانه چیا: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم دانه چیا دارای 486 کیلوکالری است: 17 گرم پروتئین، 31 گرم چربی و 42 گرم کربوهیدرات.

486کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

17 گرمپروتئین

31 گرمچربی

42 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	145.8	5.1	9.3	12.6
50 گرم	243	8.5	15.5	21
100 گرم	486	17	31	42
150 گرم	729	25.5	46.5	63
200 گرم	972	34	62	84
250 گرم	1215	42.5	77.5	105

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.