شاه‌بلوط: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم شاه‌بلوط دارای 213 کیلوکالری است: 2.2 گرم پروتئین، 2.2 گرم چربی و 45 گرم کربوهیدرات.

213کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

2.2 گرمپروتئین

2.2 گرمچربی

45 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	63.9	0.7	0.7	13.5
50 گرم	106.5	1.1	1.1	22.5
100 گرم	213	2.2	2.2	45
150 گرم	319.5	3.3	3.3	67.5
200 گرم	426	4.4	4.4	90
250 گرم	532.5	5.5	5.5	112.5

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.