لبنیات و تخم‌مرغ: جدول کالری

	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
بستنی	207	3.6	11	23
بستنی شکلاتی	218	3.8	11.3	25
تخم بلدرچین	168	11.9	13.1	0.6
تخم‌مرغ	157	12.7	11.5	0.7
خامه ترش	206	2.8	20	3.2
خامه ۱۰٪	119	2.1	10	3.7
خامه ۱۵٪	162	2.3	15	3.8
خامه ۲۰٪	206	2.5	20	4
خامه ۳۳٪	331	2	33	3.1
خامه ۳۵٫۱٪	344	2.1	35.1	3
خامه ۳۸٪	373	2	38	2.7
شیر	64	3.2	3.6	4.7
شیر ترش	60	2.9	3.2	3.8
شیر خشک	496	26	26.5	38
شیر عسلی	321	7.2	8.5	55
شیر عسلی کاراملی	324	6.7	8.7	55
ماتسونی	60	3	3.2	4.1
مارگارین	717	0.2	81	0.7
ماست ساده	68	4.3	3.3	4.7
پنیر کاتیج	155	16.7	9	2
پنیر کاتیج کم‌چرب	98	11	1.5	3.4
کره	748	0.6	82.5	1.3
کره بدون لاکتوز	748	0.6	82.5	1.3
کره شور	717	0.9	81	1.7
کفیر	59	2.9	3.2	4

در هر ۱۰۰ گرم

شمارش کالری از روی عکس

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.