Diet Calorie AI
淡菜：熱量與營養素
每 100 克淡菜含 172 大卡：蛋白質 24 克、脂肪 4 克、碳水化合物 7 克。
172大卡 每 100 克
24 克蛋白質
4 克脂肪
7 克碳水化合物
B Nutri-Score
各份量的熱量
| 份量 | 大卡 | 蛋白質, 克 | 脂肪, 克 | 碳水化合物, 克 |
|---|---|---|---|---|
| 30 克 | 51.6 | 7.2 | 1.2 | 2.1 |
| 50 克 | 86 | 12 | 2 | 3.5 |
| 100 克 | 172 | 24 | 4 | 7 |
| 150 克 | 258 | 36 | 6 | 10.5 |
| 200 克 | 344 | 48 | 8 | 14 |
| 250 克 | 430 | 60 | 10 | 17.5 |
