اناج اور فلیکس: کیلوری ٹیبل

	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
آربوریو چاول	350	7	0.3	79
باجرہ	348	11	3	73
براؤن رائس	370	7.5	2.7	77.2
بلغر	342	12.3	1.3	76
جئی	367	11.9	7	66.3
جو	320	9.3	1.1	73.7
سوجی	333	10.3	1	70.6
مٹر کی دال	298	23	1.6	50.5
مکئی کا دلیہ	328	8.3	1.2	74
چاول کا کاغذ	333	6.8	0.3	82
کسکس	376	12.8	0.6	77.4
کٹو (بک ویٹ)	343	12.6	3.3	62.1
کینوا	368	14.1	6.1	57.2
گول دانے والے چاول	344	6.7	0.6	77.9

فی 100 گرام

تصویر سے کیلوریز گنیں

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔