เมล็ดแฟลกซ์: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

เมล็ดแฟลกซ์ 100 กรัมให้พลังงาน 534 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 18.3 กรัม ไขมัน 42.2 กรัม และคาร์บ 28.9 กรัม

534กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

18.3 กรัมโปรตีน

42.2 กรัมไขมัน

28.9 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	160.2	5.5	12.7	8.7
50 กรัม	267	9.2	21.1	14.4
100 กรัม	534	18.3	42.2	28.9
150 กรัม	801	27.4	63.3	43.4
200 กรัม	1068	36.6	84.4	57.8
250 กรัม	1335	45.8	105.5	72.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร