เมล็ดฟักทอง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

เมล็ดฟักทอง 100 กรัมให้พลังงาน 446 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 19 กรัม ไขมัน 19 กรัม และคาร์บ 16 กรัม

446กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

19 กรัมโปรตีน

19 กรัมไขมัน

16 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	133.8	5.7	5.7	4.8
50 กรัม	223	9.5	9.5	8
100 กรัม	446	19	19	16
150 กรัม	669	28.5	28.5	24
200 กรัม	892	38	38	32
250 กรัม	1115	47.5	47.5	40

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร