মাছ ও সামুদ্রিক খাবার: ক্যালোরি তালিকা

	ক্যালোরি	প্রোটিন, গ্রাম	ফ্যাট, গ্রাম	কার্বস, গ্রাম
অ্যাঙ্কোভি ফিলে	135	20	6	0
কড ফিলে	69	16	0.6	0
কড মাছের ডিম	155	18	10	3
কড লিভার	613	4.2	65.7	1.2
কাঁকড়ার মাংস	96	16	4	0
কার্প মাছ	87	17.7	1.8	0
ক্যাপেলিন মাছের ডিম	140	21	6	3
চিংড়ি	98	21	1.6	0.3
ঝিনুক	172	24	4	7
টুনা	144	30	1.2	0
টুনা ফিলে	139	24	5	0
ট্রাউট ফিলে	88	18	2	0
নোরি	349	46	0.1	41
পার্চ ফিলে	103	18	3	0
পিঙ্ক স্যামন ফিলে	140	21	7	0
ফ্লাউন্ডার ফিলে	85	18	1.3	0
বাগদা চিংড়ি	89	19	0.6	0
ভেটকি মাছ	99	18	3	0
লবণাক্ত লাল মাছ	187	21	11.6	0
লাল ক্যাভিয়ার	249	32	13	1
সাইরা মাছ	205	20	14	0
সি-ফুড মিক্স	124	2	7	1.8
স্ক্যালপ	88	17.5	2	1
স্প্র্যাট মাছ	363	17	32	0
স্মোকড পিঙ্ক স্যামন	190	22	11	2
স্মোকড স্যামন	162	22	8	0
স্যামন ফিলে	153	20	8	0
স্যামন স্টেক	140	21.6	6	0
হেরিং ফিলে	207	17.6	15.1	1.2
হ্যালিবাট	142	19	1.3	0

প্রতি ১০০ গ্রামে

ছবি থেকে ক্যালোরি গুনুন

প্লেটের ছবি তুলুন: Diet Calorie AI খাবার চিনে নেয়, পরিমাণ, ক্যালোরি ও ম্যাক্রো অনুমান করে ডায়েরিতে লিখে রাখে। বিনামূল্যে, সাইন-আপ ছাড়াই।