سورج مکھی کے بیج: کیلوریز اور میکروز

100 گرام سورج مکھی کے بیج میں 584 کیلوریز ہیں: 20.7 گرام پروٹین، 51.5 گرام چکنائی اور 20 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

584کیلوریز فی 100 گرام

20.7 گرامپروٹین

51.5 گرامچکنائی

20 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	175.2	6.2	15.4	6
50 گرام	292	10.3	25.8	10
100 گرام	584	20.7	51.5	20
150 گرام	876	31.1	77.2	30
200 گرام	1168	41.4	103	40
250 گرام	1460	51.8	128.8	50

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔