چیا کے بیج: کیلوریز اور میکروز

100 گرام چیا کے بیج میں 486 کیلوریز ہیں: 17 گرام پروٹین، 31 گرام چکنائی اور 42 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

486کیلوریز فی 100 گرام

17 گرامپروٹین

31 گرامچکنائی

42 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	145.8	5.1	9.3	12.6
50 گرام	243	8.5	15.5	21
100 گرام	486	17	31	42
150 گرام	729	25.5	46.5	63
200 گرام	972	34	62	84
250 گرام	1215	42.5	77.5	105

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔