شاہ بلوط: کیلوریز اور میکروز

100 گرام شاہ بلوط میں 213 کیلوریز ہیں: 2.2 گرام پروٹین، 2.2 گرام چکنائی اور 45 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

213کیلوریز فی 100 گرام

2.2 گرامپروٹین

2.2 گرامچکنائی

45 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	63.9	0.7	0.7	13.5
50 گرام	106.5	1.1	1.1	22.5
100 گرام	213	2.2	2.2	45
150 گرام	319.5	3.3	3.3	67.5
200 گرام	426	4.4	4.4	90
250 گرام	532.5	5.5	5.5	112.5

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔