پالک: کیلوریز اور میکروز

100 گرام پالک میں 23 کیلوریز ہیں: 2.9 گرام پروٹین، 0.4 گرام چکنائی اور 3.6 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

23کیلوریز فی 100 گرام

2.9 گرامپروٹین

0.4 گرامچکنائی

3.6 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	6.9	0.9	0.1	1.1
50 گرام	11.5	1.4	0.2	1.8
100 گرام	23	2.9	0.4	3.6
150 گرام	34.5	4.3	0.6	5.4
200 گرام	46	5.8	0.8	7.2
250 گرام	57.5	7.2	1	9

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔