Diet Calorie AI
奇亞籽：熱量與營養素
每 100 克奇亞籽含 486 大卡：蛋白質 17 克、脂肪 31 克、碳水化合物 42 克。
486大卡 每 100 克
17 克蛋白質
31 克脂肪
42 克碳水化合物
A Nutri-Score
各份量的熱量
| 份量 | 大卡 | 蛋白質, 克 | 脂肪, 克 | 碳水化合物, 克 |
|---|---|---|---|---|
| 30 克 | 145.8 | 5.1 | 9.3 | 12.6 |
| 50 克 | 243 | 8.5 | 15.5 | 21 |
| 100 克 | 486 | 17 | 31 | 42 |
| 150 克 | 729 | 25.5 | 46.5 | 63 |
| 200 克 | 972 | 34 | 62 | 84 |
| 250 克 | 1215 | 42.5 | 77.5 | 105 |
