سفید ایسپیراگس: کیلوریز اور میکروز

100 گرام سفید ایسپیراگس میں 20 کیلوریز ہیں: 2.2 گرام پروٹین، 0.2 گرام چکنائی اور 3.9 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

20کیلوریز فی 100 گرام

2.2 گرامپروٹین

0.2 گرامچکنائی

3.9 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	6	0.7	0.1	1.2
50 گرام	10	1.1	0.1	1.9
100 گرام	20	2.2	0.2	3.9
150 گرام	30	3.3	0.3	5.8
200 گرام	40	4.4	0.4	7.8
250 گرام	50	5.5	0.5	9.8

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔